「你的家庭中，親子關係健康嗎？」也許每個做父母的，都該時常問問自己。

好比說，孩子會不會主動找你分享心事，說說他們的心裡話？和你分享他們在學校發生的大小事、遇到的瓶頸、喜歡班上哪個男生或女生，即使遇上了難以解決的麻煩，他們也不會害怕告訴你。他們喜歡和你相處的頻繁程度以及主動向你坦誠的程度，大概就是你和孩子關係健康的程度了。

每個家庭組成的方式背景雖然不同、家長管教方式各不相同，但每個人都難免會碰上「親子溝通」問題。

身為父母，誰不希望小孩和自己一樣或甚至比自己更優秀？哪對父母不希望孩子贏在人生的起跑點上？但隨著世代觀念變遷，父母的「助力」也可能成為孩子成長的壓力。因此，學習當個「會溝通」的爸媽，可以免除親子溝通中許多不必要的紛爭與煩惱。

(要注意不要把情緒勒索當成溝通工具 圖：123RF)

隨時隨地吸收新知識

孩子成長過程中，父母要與他們同步學習，例如孩子在學電腦，就得稍微瞭解電腦相關的基本知識；孩子在迷抖音，家長也可以下載下來研究。簡單來說，父母學著當孩子的朋友，讓孩子感覺到爸媽是「同個世界的人」，才不會因為世代差異而產生疏離感。

計畫性地陪伴孩子

儘管父母工作繁忙，但有個方法可以增加與孩子相處的時間。那就是，把陪同家人列為優先事項，把「Family Time」當作跟「公事」一樣重要的行程，趁早將親子出遊日列入行事曆，早早請好特休吧！有計畫地陪伴家人，與孩子互動交流，共享親子時光。

多跟孩子聊天交流

跟孩子交流，最簡單的方式就是聊天，每天記得要騰出時間和孩子相處，觀察孩子對哪些事物感興趣，了解他今天做了哪些活動、發生了什麼趣事、是否遇到苦惱的問題，不妨試著用孩子的語言跟他交流，久而久之自會激發孩子和父母交談的興趣。

了解孩子的興趣喜好

不少上班忙碌的爸媽，雖然每天跟孩子相處，但回到家之後各忙各的，卻不了解自己的孩子。你知道孩子的喜歡什麼顏色嗎？有沒有和孩子一起看電影，參加親子活動等。唯有先參與孩子的生活，孩子才願意將自己的心門打開，才能增進親子之間的感情。

把自己的生活告訴孩子

親子關係會出問題，往往來自於孩子不了解父母的苦心，父母又不了解孩子的心情。彼此都是最親愛的家人，卻宛若最熟悉的陌生人。其實，不妨敞開心胸，把自己在生活和工作上的趣事或煩惱，試著與你的孩子分享，才能更加暸解對方，增近親子之間的情誼。 

如今是一個親子關係「矛盾」的時代，家中的親子溝通都必須不斷的調整，才能適應瞬息萬變的環境。社會的價值觀快速變化，除了父母被高度檢視與要求，孩子也容易因為父母的期待而遭受「情緒勒索」。

身為父母得適時地掌握「沟通技巧」，學習傾聽與溝通，才能讓親子關係朝良好的方向發展。